Mách bạn mẹo giảm cân nhanh trước ngày cưới

Cô dâu nào cũng muốn mình thật thon thả để mặc những chiếc váy cưới xinh đẹp. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân trước ngày cưới, hãy tham khảo các mẹo dưới đây.

Uống vừa đủ nước ấm

Thật bất ngờ phải không? Nước ấm có tác dụng rất tốt cho việc giảm cân đấy. Hãy uống một ly nước ấm sau khi ngủ dậy để kích thích hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ để giữ dáng. Nước ấm có khả năng tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thế và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ.

Uống trà xanh đều đặn

Trà xanh có rất nhiều công dụng đối với cơ thể con người. Trong đó, giảm cân là một trong những công dụng được biết tới nhiều nhất. Nếu bạn uống trà xanh đều đặn hàng ngày, vóc dáng của bạn sẽ trở nên thon thả. Không chỉ vậy, trong trà xanh còn có chất oxy hóa giúp làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư nữa đấy. Khi sử dụng trà xanh, bạn lưu ý không uống khi đói. Việc uống trà xanh khi đói sẽ khiến cơ thể bạn bị hạ đường huyết, dễ đau dạ dày. Nên uống trà xanh sau khi ăn 30 phút bạn nhé!

Tích cực ăn rau củ

Bổ sung nhiều rau củ vào thực đơn hàng ngày là một cách tốt để giảm cân khỏe mạnh . Bạn có thể ăn nhiều loại rau khác nhau và chế biến theo nhiều cách sao cho hợp khẩu vị. Rau củ cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Rau củ vừa giúp bạn có một thân hình thon thả vừa đẹp da, tốt cho sức khỏe.

Ăn cá nhiều hơn

Trong cá có nhiều Omega 3, một chất dinh dưỡng có thể giúp vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh hơn. Hãy thêm cá vào thực đơn của bạn nhé. Cá ít chất béo có hại mà lại vô cùng bổ dưỡng. Nên ăn các loại cá hấp, cá riêu, cá nấu lẩu, sushi hoặc nấucanh hơn là cá chiên để hạn chế dầu mỡ bạn nha